حرکات بدنسازی
گرم کردن قبل از بدنسازی

گرم کردن قبل از بدنسازی

/
چطور قبل از تمرینات بدنسازی گرم کنیم؟ گرم کردن قبل از بدنسازی؛ مقوله ای که …
بدنسازی در خانه با دمبل تصویری

بدنسازی در خانه با دمبل تصویری

/
آموزش تمرینات بدنسازی با دمبل : تمرین بدنسازی با دمبل در خانه چگونه…
تی آر ایکس در بارداری

تی آر ایکس در بارداری

/
آیا میشود در دوران بارداری تمرینات ورزش تی آر ایکس (trx) رو انج…
فواید ماسک تمرین

فواید ماسک تمرین

/
استفاده از ماسک های تمرین چه فواید و اثراتی در بر دارد ؟ ماسک…
بدنسازی بهتر است یا trx

بدنسازی بهتر است یا TRX

/
TRX یا فیتنس؟ بدنسازی بهتر است یا trx ؟ می دانیم که وقت شما د…
تمرین با کش پیلاتس

ورزش با کش پیلاتس

/
چگونه با کش پیلاتس ورزش کنیم ؟ ورزش با کش پیلاتس، اثر قابل قبول…
تمرین با کش ورزشی در خانه

تمرین با کش ورزشی در خانه

/
چطور در خانه با انواع کش های ورزشی تمرین کنیم ؟ تمرین با کش …
آموزشی ورزش کردن با توپ جیم بال

آموزش ورزش کردن با توپ جیم بال

/
آموزش ورزش کردن با توپ جیم بال در خانه یا باشگاه چگونه است ؟ آموزش …
مفاد و مضرات ورزش تی آر ایکس

فواید و مضرات ورزش تی آر ایکس

/
فواید و مضرات ورزش تی آر ایکس چیست؟ آیا ممکن است بدن بر علیه خو…