نام حرکت: پهلو هالتر نشسته
نام لاتین: ab workouts with a barbell
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_418402327-scaled-e1616010731905.jpg
439
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-06-25 11:00:45 2021-03-17 23:28:07 حرکت زیر شکم
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_418402333-scaled-e1616006258126.jpg
327
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-06-20 11:00:41 2021-03-17 23:16:27 حرکت کرانچ
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/The-rotation-of-the-trunk-standing-on-the-simulator-Twist-scaled-e1612348209429.jpg
700
443
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-05-20 11:00:20 2021-02-08 14:39:30 مسگری بدنسازی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857716-scaled-e1615928512471.jpg
536
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-08 05:06:36 2021-03-17 01:08:18 شکم شیب دست بالا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857710-scaled.jpg
1134
2560
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-08 01:03:47 2021-03-17 01:05:41 پهلو هالتر نشسته
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857659-scaled-e1615928431968.jpg
267
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-07 17:01:51 2021-03-17 01:03:35 بالا شکم پا بالا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857668-scaled-e1615928270621.jpg
161
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-05 00:49:35 2021-03-17 00:51:40 شکم پهلو روسی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449821-scaled-e1615821599804.jpg
365
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-03 14:14:35 2021-03-15 19:02:14 هالتر پهلو
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449809-scaled-e1615821579394.jpg
248
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی 2021-04-02 13:13:55 2021-03-15 18:58:26 حرکت شکم با چرخ
بالا شکم پا بالا شکم شیب دست بالا
اسکرول به بالا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_418402327-scaled-e1616010731905.jpg
439
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-06-25 11:00:452021-03-17 23:28:07حرکت زیر شکم
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_418402333-scaled-e1616006258126.jpg
327
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-06-20 11:00:412021-03-17 23:16:27حرکت کرانچ
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/The-rotation-of-the-trunk-standing-on-the-simulator-Twist-scaled-e1612348209429.jpg
700
443
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-05-20 11:00:202021-02-08 14:39:30مسگری بدنسازی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857716-scaled-e1615928512471.jpg
536
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-08 05:06:362021-03-17 01:08:18شکم شیب دست بالا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857659-scaled-e1615928431968.jpg
267
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-07 17:01:512021-03-17 01:03:35بالا شکم پا بالا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857668-scaled-e1615928270621.jpg
161
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-05 00:49:352021-03-17 00:51:40شکم پهلو روسی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449821-scaled-e1615821599804.jpg
365
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-03 14:14:352021-03-15 19:02:14هالتر پهلو
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449809-scaled-e1615821579394.jpg
248
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-02 13:13:552021-03-15 18:58:26حرکت شکم با چرخ
