فلای بالا سینه
نام حرکت: فلای بالا سینه
نام لاتین: flyes exercise
نحوه اجرای حرکت
روی یک نیمکت شیبدار نشسته و دمبلها را با دست...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری