جامپ باکس

جامپ باکس تقویت عضلات پایین تنه در تمرینات انفجاری :
جامپ باکس ها حرکات متنوعی دارند؛ با آن ها میتوان پرید میتوان پا ها را بر روی آن ها قرار داد و حرکت شنا را انجام داد و در نهایت با تلفیق حرکات گوناگون جهشی و تولید حرکات چرخشی میتوان هزاران نوع تمرین رو طراحی کرد .

جامپ باکس ها ابتدا ورزش ژیمناستیک مورد استفاده قرار گرفتند ـن هم قرن ها پیش و پس از آن به وفور مورد استفاده ی ورزش های دیگر قرار گرفتند .

از جمله گی آن ها میتوان گفت : تنیس،فوتبال، پارکور، کراس فیت، کلیستنیکس و تی ار ایکس .

البته اینها همه ی موارد استفاده ی این وسیله نیستند و فقط قسمتی از آن میباشند .

جامپ باکس ها در تمام ورزش های توپی، راکتی و آبی کاربرد دارند؛ چرا که رف اصلی آن ها تقویت عضلات کور یا همان عضلات شکم میباشد و از این رو اهمیت بسیار زیادی در همه ی ورزش ها دارند .
نحوه ی اثر بخشی حرکات پرشی بر افزایش کیفیت تمرین:
در هر ورزشی که فعالیت میکنیدجمپ باکس ها میتوانند برایتان مفید باشند!

ماهیت پریدن یکی از ارکان اصلی حرکتی بدن انسان میباشد که بوسیله ی این ابزار کارآمد بهبود میابد .

قطعا میدانید صرف پریدن نیست که مهارت های شما را توسعه میبخشد، دوتی و شناخت مرکز ثقلتان است که این فرایند را برای شما آسان میکند و البته تقویت عضلات پیرامونی .