https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/Pulling-up-wide-grip-hand-on-the-crossbar-undergrip-scaled-e1613044431575.jpg372700پویا معینیhttps://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2020/11/LOGO-5-1.pngfor-wweb-1.pngsmaal-1.pngپویا معینی2021-02-28 07:00:592021-02-11 15:43:11بار فیکس دست باز
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/One-handed-lat-pulldown-scaled-e1613044374821.jpg515700پویا معینیhttps://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2020/11/LOGO-5-1.pngfor-wweb-1.pngsmaal-1.pngپویا معینی2021-02-26 13:00:472021-02-11 15:37:31زیر بغل سیم کش از بالا تک دست
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/One-arm-biceps-curl-with-bar-scaled-e1613044217419.jpg513700پویا معینیhttps://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2020/11/LOGO-5-1.pngfor-wweb-1.pngsmaal-1.pngپویا معینی2021-02-25 13:00:512021-02-11 15:33:24جلو بازو هالتر تک دست
دویدن
زیر بغل همر
زیر بغل سیم کش دست معکوس
برنامه حجمی سرشانه
بار فیکس دست باز
بارفیکس دست معکوس
ساق پا خوابیده
زیر بغل سیم کش از بالا تک دست
جلو بازو دمبل لاری
جلو بازو هالتر تک دست