نیمکت سرشانه

نیمکت سرشانه

نیمکت سرشانه (shoulder Press Bench) یک دستگاه بدنسازی پرطرفدار در بین ورزشکاران است.

امکان تقویت بسیاری از عضلات بدن در باشگاه و منزل با استفاده از این دستگاه بدنسازی خانگی به تنهایی و یا با ترکیب همزمان با سایر لوازم کراس فیت و بدنسازی، دلیل این محبوبیت و اهمیت است.

نیمکت بدنسازی سرشانه 90 درجه به صورت کامل و یکپارچه و بدون نیاز به مونتاژ، به شما خریدار محترم ارائه می گردد.

فواید انجام حرکت سرشانه به کمک نیمکت 90 درجه

بسیاری از افراد به هنگام انجام حرکت پرس سرشانه با دمبل و یا هالتر، به صورت ناخوداگاه کمر خود را قوس می دهند.

انجام این حرکت بدنسازی به کمک نیمکت 90 درجه، باعث می شود که این عادت مضر به مرور زمان رفع شده و از آسیب های احتمالی به کمر جلوگیری گردد.

کیفیت طراحی و ساخت

جنس بدنه نیمکت سرشانه، فلز پر مقاومت است. از این رو قابلیت تحمل وزن های بالا را دارا می باشد.

طراحی این نیمکت 90 درجه، کاملا سازگار با ارگونومی بدن می باشد.

ارتفاع پشتی و زاویه آن و شیب بخش نشیمن، به صورتی است که انجام هرچه صحیح تر حرکت پرس سرشانه را میسر می کند.

تشک 5 سانتی متری با روکش چرم مصنوعی، باعث می گردد که به هنگام استفاده از دستگاه، راحتی کافی را داشته باشید.

سازه پایدار مثلثی شکل این دستگاه به گونه ای است که تعادل ورزشکار به هنگام استفاده از آن، کاملا حفظ گردد.

مقایسه نیمکت سرشانه ثابت و نیمکت مدرج

برخی از افراد حرکت پرس سرشانه را بر روی نیمکت مدرج انجام میدهند.

توجه به این نکته بسیار مهم است که پشتی نیمکت سرشانه کوتاهتر طراحی شده است؛ از این رو دامنه حرکتی بر روی این دستگاه بدنسازی خانگی آزاد بوده، و انجام حرکت پرس سرشانه، راحت تر می باشد.

چرا نیمکت سرشانه منتخب داینامیک فیت؟

محبوبیت لوازم بدنسازی خانگی بین ورزشکاران، منجر به تنوع بالای این محصولات در بازار شده است.

ما در وبسایت داینامیک فیت، حداکثر تلاش خود را به کار می گیریم تا محصولاتی با کیفیت مطلوب ساخت، طراحی متناسب با ارگونومی بدن، به کارگیری متریال با کیفیت و هزینه منصفانه، را به شما ارائه دهیم.

نکات مهم به هنگام خرید نیمکت سرشانه ثابت

نیمکت بدنسازی سرشانه 90 درجه، یک ابزار پرکاربرد و پرطرفدار در بین ورزش دوستان محسوب می گردد. برای خرید این ابزار بدنسازی خانگی، بایستی نکاتی را مد نظر قرار دهید.

• قیمت
• ابعاد و ظرفیت
• متریال
• سادگی استفاده
• کیفیت ساخت
• پشتیبانی پس از فروش

تمامی ویژگی های ذکر شده در این محصول، در نظر گرفته شده اند.

تمرین های بدنسازی قابل انجام توسط نیمکت سرشانه ثابت

باتوجه به ابعاد اشغالی توسط نیمکت سرشانه، این وسیله به عنوان یک دستگاه بدنسازی خانگی نیز محسوب می گردد.

این ابزار بدنسازی به طور عمده برای تمرین با دمبل بدنسازی یا هالتر مورد استفاده قرار می گیرد؛ با این حال انجام بسیاری از تمرینات دیگر نیز با استفاده از نیمکت 90 درجه، امکان پذیر است.

تمرینات زیر، برخی از مهم ترین حرکات بدنسازی قابل انجام بر روی نیمکت سرشانه ثابت می باشد.

• زیر بغل دمبل تک خم / One Arm Dumbbell Row
• پرس سرشانه دمبل / Dumbbell Shoulder Press
• پرس نظامی / Military Press
• شنا شیب منفی / Decline Pushups
• جلوبازو تک دست نشسته / Concentration Curls
• پشت بازو دمبل / Triceps Extensions
• پشت بازو دیپ / Triceps Dips
• اسکوات بلغاری / Bulgarian Split Squat