صفحه پهلو افقی

نام حرکت: صفحه پهلو افقی
نام لاتین: standing twist with plate

نمایش حرکت های مشابه

حرکت زیر شکم

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_418402327-scaled-e1616010731905.jpg 439 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-06-25 11:00:452021-03-17 23:28:07حرکت زیر شکم

حرکت کرانچ

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/01/shutterstock_418402333-scaled-e1616006258126.jpg 327 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-06-20 11:00:412021-03-17 23:16:27حرکت کرانچ

مسگری بدنسازی

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/The-rotation-of-the-trunk-standing-on-the-simulator-Twist-scaled-e1612348209429.jpg 700 443 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-05-20 11:00:202021-02-08 14:39:30مسگری بدنسازی

شکم شیب دست بالا

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857716-scaled-e1615928512471.jpg 536 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-08 05:06:362021-03-17 01:08:18شکم شیب دست بالا

پهلو هالتر نشسته

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857710-scaled.jpg 1134 2560 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-08 01:03:472021-03-17 01:05:41پهلو هالتر نشسته

بالا شکم پا بالا

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857659-scaled-e1615928431968.jpg 267 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-07 17:01:512021-03-17 01:03:35بالا شکم پا بالا

شکم پهلو روسی

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857668-scaled-e1615928270621.jpg 161 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-05 00:49:352021-03-17 00:51:40شکم پهلو روسی

هالتر پهلو

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449821-scaled-e1615821599804.jpg 365 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-03 14:14:352021-03-15 19:02:14هالتر پهلو

حرکت شکم با چرخ

https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449809-scaled-e1615821579394.jpg 248 700 پویا معینی https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png پویا معینی2021-04-02 13:13:552021-03-15 18:58:26حرکت شکم با چرخ

قبلی بعدی