حرکات بدنسازی, شکم

زانو در شکم نشسته نیمکت

زانو در شکم نشسته نیمکت
  • نام حرکت: زانو در شکم نشسته نیمکت
  •  نام لاتین: seated knee tucks muscles worked

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *