پتک کراس فیت

پتک کراس فیت؛ چکشی که فراتر از قدرتش، نیرو بخش است

پتک کراس فیت، یکی دیگر از لوازم به ظاهر عجیب مورد استفاده در این ورزش می باشد. این وسیله، ابزاری بوده که علی رغم ظاهر ساده آن، به شکل خارق‌العاده‌ای عضلات بالا تنه فرد را درگیر کرده و می تواند نتیجه شگفت انگیزی به همراه داشته باشد.

معرفی پتک کراس فیت به عنوان یک ابزار ورزشی :

نام این وسیله بدون هیچ تظاهری گویای کاربرد آن است.

پتک کراس فیت چکشی بوده که در وزن ها و ابعاد مختلفی تولید می گردد.

از این وسیله همانند هر چکش دیگری برای کوبیدن استفاده می شود؛ با این تفاوت که این بار چکش مد نظر به دستان ورزشکار رشته ورزشی کراس فیت سپرده شده و وی کاملاً هدفمند و با علم نسبت به عضلاتی که قرار است متاثر از کوبش قرار گیرند، به تمرین می پردازد.

عموما پتک کراس فیت در کنار لاستیک مورد استفاده قرار می گیرد. کوبیدن این پتک بر روی لاستیک اگر به صورت اصولی انجام پذیرد، می‌تواند به خوبی عضلات زیر بغل و عضلات کتف را درگیر کرده و در کنار آن ها به خوبی باعث تخلیه انرژی فرد ورزشکار گردد. این وسیله از وزن ۳ کیلو و تا وزن ۱۲ کیلو موجود است.

در حقیقت می توان گفت که پتک های کراس فیت هیچ کاربرد دیگری جز کوبیده شدن بر روی لاستیک ندارند؛ ولی اگر این حرکت درست اجرا شود ضرری برای سیستم عضلانی و اسکلتی یک انسان سالم ندارد و کاملاً سازگار با آناتومی و سیستم سرشانه ها است.

انواع تمرینات پتک کراس فیت

انجام ضربات کوبشی با پتک کراس فیت استقامت و قدرت انفجاری بالاتنه را افزایش می‌دهد؛ از این رو ورزشکاران ورزشهای رزمی و مبارزین یکی از از عمده مخاطبان کار با این چکش محسوب می شوند.

به هنگام استفاده از پتک کراس فیت، تکرار حرکات تاثیر بسزایی در نتیجه بخشی آنها دارد. ا

گر تصمیم دارید از این وسیله برای فرم دهی بالاتنه خود استفاده کنید، توصیه ما به شما این است که حتماً حرکت و دامنه آن را به صورت کاملاً صحیح انجام دهید تا هم آسیب های احتمالی را کاهش داده و هم بالاترین اثر بخشی را بر روی خود ناظر باشید.

اگرچه که به ظاهر عضو اصلی درگیر به هنگام انجام تمرینات کراس فیت با پتک، دست است، اما به هیچ عنوان این مسئله را فراموش نکنید که پا ستون بدن بوده و تعادل شما را این بخش برقرار می کند.

از این رو در هنگام هر یک از انواع کوبیدن های پتک کراس فیت بر روی لاستیک، پا ها بایستی در حالتی خاص قرار گرفته تا بتواند بهترین شرایط را جهت انجام عمل کوبش برایتان مهیا سازد.

ما در گروه داینامیک فیت مفتخریم که پتک کراس فیت ساخته شده توسط همین گروه که یک محصول کاملاً ایرانی است، را به شما ورزشکار محترم برای فروش ارائه دهیم.