چوب ایروبیک

چوب ایروبیک عموما مختص به تمرینات شکم و پهلو میباشد .

از جمله ابزار ها و وسایلی که هیچگاه نمیتوان آن را از باشگاه ها حذف نمیتوان چوب ایروبیک است زیرا این چوب ابزاری ساده است که بدون هیچ پیچیدگی خاصی در اختیار ماست ولی با این حال از تمام مفاد و ویژگی ها ی آن اطلاع نداریم ؛ امروزه مربیان با هوش در رشته های بدنسازی ؛پیلاتس ؛ایروبیک و حتی اسکیت و بسیاری از ورزش های دیگر این چوب را در برنامه ی تمرینی خود گنجانده اند و از مفاد چوب ایروبیک بهره ی فراوانی میبرند .

هرچند گاهی کارشناسان به بعضی ایراد های کار با جوب ایروبیک فقط در حرکت پهلو اشاره میکنند ولی ثابت شده است که اگر ورزشکار این حرکت را با فشار نسبتا ملایمی انجام دهد میتواند اثر بسیار خوشایندی داشته باشد از آن جا که ستون فقرات از نقاط فوق العاده حساس و مهمی در بدن ما میباشد توسیعه میکنیم هرگز با فشار بسیار بالا نه تنها با چوب ایروبیک بلکه با همه وسیله های مرتبط تمرینات سنگین و با فشار بالا انجام ندهید بلکه زیبایی و خوش فرمی در شکم پهلوی خودتان را به دست ممارست در ورزش بسپارید هرچند این صحبت شاید شبیه کلیشه باشد ولی باور کنید سریع ترین راه در این مسیر ساده ترین راه است .

اگر نخواهیم از بحث چوب ایروبیک در این توضیحات دور شویم بایستی اشاره کنیم که این مدل از چوب ها هرگز در مجاورت با رطوبت های سبک دچار اختلال و کپک نمیشود و چون این مدل از چوب ایروبیک از سنتی ترین و قدیمی ترین مدل های آن است میتوان مطمئن بود که حسابی درس خود را پس داده و انتخاب مطمئن و خوبی برای دوست داران ورزش و همچنین مربیان و باشگاه داران است.

اگر از سادگی در طراحی آن گذر کنیم میتوان اشاره کرد که چوب ایروبیک بخاطر داشتن قدمت طولانی در ورزش امروزه به شکل بسیار مناسبی تکامل یافته و م از نظر قطر و هم از نظر اندازه شکل و ساختار بسیار مطلوبی دارد و نه به آن اندازه بزرگ است که حمل دشوار باشد و نه به آن اندازه کوچک به بخواهد اندکی دشواری برای افراد بلند قد ایجاد کند شکلی کاملا متعارف که حاصل تکامل در تاریخ ورزش است.