دستگاه بدنسازی ۵ کاره

دستگاه بدن سازی ۵ کاره ساپورتر قدرتمند حرکات پرسی :

دستگاه بدنسازی ۵ کاره، وسیله ای بسیار مناسب و کاربردی برای انجام طیف وسیعی از تمرین های ورزشی است.

به کمک این دستگاه بدنسازی چند کاره می توانید به سادگی بخش‌ های مختلف بدن خود از جمله بالا تنه، میان تنه و پایین تنه را تقویت کنید.

فرقی نمی کند که به تازگی تمرین های بدنسازی را شروع کرده و یا در این کار یک حرفه‌ای محسوب می شوید. با کمک این دستگاه بدنسازی ۵ کاره می توانید طیف وسیعی از عضلات بدن خود را تقویت کرده؛ و به هدف ورزشی خود، خواه عضله سازی و خواه چربی سوزی، دست یابید.

تمرین های قابل انجام با استفاده از دستگاه بدنسازی ۵ کاره

تمرینات ورزشی بدنسازی اصلی قابل انجام توسط دستگاه بدنسازی ۵ کاره عبارتند از:

• پرس سینه هالتر/دمبل (Barbell/Dumbbell chest press)
• پرس بالا سینه هالتر/دمبل (incline Barbell/Dumbbell chest press)
• پرس سرشانه هالتر/دمبل (Barbell/Dumbbell shoulder press)
• پرس زیر سینه هالتر/دمبل (decline barbell/Dumbbell bench press)
• پارالل (Parallel Dip Bar)
• شکم (ABS Exercise)

علاوه بر انجام تمرینات بدنسازی با استفاده از دستگاه بدنسازی ۵ کاره؛ با تلفیق سایر ابزار ورزشی همچون کش ورزشی و دمبل بدنسازی با نیمکت شیبدار این دستگاه بدنسازی خانگی، نیز می توانید تمرینات بیشمار بدنسازی را شبیه سازی کرده و انجام دهید.

چرا دستگاه بدنسازی ۵ کاره منتخب داینامیک فیت؟

مشغله کاری و کمبود وقت گاهی اوقات باعث  سرد شدن افراد نسبت به ورزش می‌شود. این حقیقت، لزوم یافتن دستگاهی مناسب برای استفاده در منزل را اثبات می کند‌.

از طرفی دستگاه های بدنسازی خانگی عموماً فضای بسیاری را اشغال کرده که همین مسئله باعث بی رغبتی انسان‌ها نسبت به خرید این دستگاه ها می شود.

دستگاه بدنسازی ۵ کاره، پس از استفاده به سادگی قابل جمع کردن است و به این صورت فضای بسیار کمی را در منزل اشغال میکند. به همین جهت انتخابی مناسب برای افرادی که تصمیم به ورزش در منزل دارند؛ به حساب می آید.

در این دستگاه بدنسازی خانگی دو بخش در دو ارتفاع مختلف برای قرار دادن میله هالتر تعبیه شده است.

دستگاه بدنسازی ۵ کاره قابلیت تحمل بیش از ۲۵۰ کیلوگرم وزن را دارد.

مزایای بی شمار نیمکت شیب دار تمرین و بازه گسترده حرکات ورزشی قابل انجام با این نیمکت؛ از مهمترین دلایل محبوبیت دستگاه بدنسازی ۵ کاره در سالن های بدنسازی و حتی در خانه ها می باشد.

اگر می خواهید که سالن ورزشی را به خانه خود ببرید، تا بتوانید هر زمان که می خواهید به انجام حرکات ورزشی متفاوت بپردازید؛ دستگاه بدنسازی ۵ کاره انتخاب بسیار مناسبی برای شما می باشد.

این نیمکت ورزشی چند کاره انجام بسیاری از حرکات بدنسازی را برای شما امکان پذیر می کند.

از این رو در سفر رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی و روحی، چه تازه نفس بوده و چه یک فرد حرفه‌ای محسوب می شوید؛ دستگاه بدنسازی ۵ کاره برای شما انتخاب مناسبی می باشد.

این دستگاه ورزشی چند کاره خانگی و باشگاهی، از یک نیمکت ورزشی قابل تنظیم درجه، دو محل نگهدارنده هالتر در دو زاویه ارتفاع مختلف، محل نگهدارنده دست برای انجام حرکت پارالل و محل تکیه گاه پا تشکیل شده است.

دستگاه بدنسازی ۵ کاره دارای قسمتی برای ثابت نگه داشتن پا میباشد.

ابر به کار رفته در این بخش از دستگاه بدنسازی چند کاره خانگی از نوع درجه یک و بسیار مرغوب و با کیفیت است.

فواید تمرین با نیمکت ورزشی

انجام حرکت های تقویت بالاتنه با استفاده از نیمکت های ورزشی مزایای بیشماری دارد که از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• فراهم کردن تکیه‌ گاه مناسب به هنگام انجام حرکت
• تطبیق پذیری مناسب با انجام سایر تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات میان تنه و عضلات پا
• کمک به هدف قرار دادن یک گروه عضلانی خاص
• ارتقاء ایمنی به هنگام انجام حرکت
• افزایش قدرت بالاتنه
• افزایش توده عضلانی
• افزایش قدرت و حجم عضلات سه سر بازو
• تسهیل یادگیری انجام صحیح حرکت
• جایگزین مناسب برای حرکت شنا

عضلات هدف

به هنگام استفاده از دستگاه ورزشی پنج کاره برای انجام تمرینات بدنسازی بالاتنه، عضلات مختلفی در این قسمت از بدن شما تحت تاثیر قرار می گیرند. این عضلات عبارتند از:

• ماهیچه سینه ای بزرگ (Pectoralis major)
• عضله دلتوئید قدامی (Anterior deltoids)
• ماهیچه سه سر بازویی (Triceps brachii)
• عضلات گرداننده شانه (Rotator cuff)
• عضله دندانه ای قدامی (Serratus anterior)

همانگونه که پیشتر گفته شد، در دستگاه بدنسازی ۵ کاره منتخب داینامیک فیت، بخشی جهت قرار دادن دست برای انجام حرکت پارالل قرار داده شده است. به کمک این حرکت می توانید عضلات مختلفی از بدن را به بهترین شکل تقویت کنید. این عضلات عبارتند از:

• ماهیچه سینه ای بزرگ (Pectoralis major)
• ماهیچه سینه ای کوچک (pectoralis minor)
• عضله دلتوئید قدامی (Anterior deltoids)
• ماهیچه لوزی شکل (rhomboid)
• ماهیچه پشتی بزرگ (lat muscles)
• ماهیچه ذوزنقه ای (trapezius muscle)