دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره

دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره، مجموعه ای کامل از حرکات بدنسازی:

دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره منتخب وب سایت داینامیک فیت، یکی از ساده ولی پر کاربرد ترین دستگاه های بدنسازی خانگی میباشد.

به کمک دستگاه بدنسازی خانگی ۱۰ کاره می توانید عضلات بخش های مختلف بالاتنه، میان تنه و پایین تنه خود را به خوبی مورد هدف قرار داده و تقویت کنید.

بخش اصلی تشکیل دهنده دستگاه بدنسازی ده کارخانگی نیمکت ورزشی آن می‌باشد. این نیمکت قابلیت تغییر زاویه داشته؛ از این رو می توانید حرکات سرشانه هالتر، پرس بالا سینه، پرس سینه و پرس زیر سینه را به راحتی انجام دهید.

دستگاه بدنسازی خانگی ده کار از محلی برای استقرار هالتر تشکیل شده است. پایه نگهدارنده هالتر در این دستگاه ۱۰ کاره دو بخش در دو ارتفاع مختلف داشته؛ تا در هر ارتفاعی بتوانید به سادگی و بدون نگرانی، هالتر را قرار دهید.

در بخش پشت محل‌نگهداری هالتر در دستگاه بدنسازی خانگی ۱۰ کاره، محلی برای نگه داشتن دست تعبیه شده است. در این قسمت میتوانید حرکت پارالل را انجام دهید.

بخش مهم دیگر دستگاه بدنسازی ده کاره، میز پریچر می باشد. با توجه به اهمیت حرکت جلو بازو لاری برای تقویت عضله دوسر بازویی، وجود این بخش در یک دستگاه بدنسازی خانگی باعث کاربری و اهمیت دو چندان دستگاه می شود.

به کمک دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره خانگی نه تنها عضلات بالا تنه بلکه عضلات پایین تنه را نیز می توانید به خوبی مورد هدف قرار دهید.

در این دستگاه، دو بخش جلو پا و پشت پا نیز وجود دارد. در بخش جلو پا و پشت پای این دستگاه، امکان افزایش وزنه وجود داشته؛ و به این صورت استفاده از این بخش نیز برای همه افراد با هر سطح حرفه‌ای ورزشی لذت بخش می گردد.

برتری دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره خانگی با بسیاری از سایر نیمکت های ورزشی بدنسازی را می توان در تعبیه سیم کش در آن دانست. به کمک سیم کش دستگاه بدنسازی خانگی ۱۰ کاره انجام حرکت های جلو بازو سیم کش و پشت بازو سیم کش میسر شده است.

یکی از مهمترین نکات قابل ذکر در ارتباط دستگاه بدنسازی ده کاره خانگی، قابلیت جمع کردن آن نیز میباشد .

دستگاه بدنسازی ده کاره خانگی را می توانید به سادگی جمع کرده و در گوشه‌ای از منزل قرار دهید. این دستگاه پس از جمع کردن فضای بسیار کمی را اشغال می کند.

۱۰ تمرین اصلی بدنسازی قابل انجام با استفاده از دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره

تمرینات ورزشی بدنسازی اصلی قابل انجام توسط دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره عبارتند از:

پرس سینه هالتر/دمبل (Barbell/Dumbbell chest press)

پرس بالا سینه هالتر/دمبل (incline Barbell/Dumbbell chest press)

پرس سرشانه هالتر/دمبل (Barbell/Dumbbell shoulder press)

پرس زیر سینه هالتر/دمبل (decline barbell/Dumbbell bench press)

پارالل (Parallel Dip Bar)

شکم (ABS Exercise)

جلو پا (Leg Extention)

پشت پا (Leg Curl)

جلو بازو سیمکش (Biceps Cable Curl)

جلو بازو لاری (Preacher Curl)

علاوه بر انجام تمرینات بدنسازی با استفاده از دستگاه بدنسازی ۱۰ کاره، با تلفیق سایر ابزار ورزشی همچون کش ورزشی و دمبل بدنسازی با نیمکت شیبدار این دستگاه بدنسازی خانگی، نیز می توانید تمرینات بیشمار بدنسازی را شبیه سازی کرده و انجام دهید.