دستگاه ۲۸ کاره بدنسازی

توضیحات

دستگاه ۲۸ کاره بدنسازی تمام چیزی است که برای یک تمرین باکیفیت در خانه نیازمندیم :

دستگاه ۲۸ کاره بدنسازی خانگی از محبوبیت خاصی برخوردار است .

علت این محبوبیت اینست که علارغم ایکه دارای یک دستگاه سیم کش خانگی است؛ عمده حرکات پایه بدنساز ی را ساپورت میکند .

این دستگاه مجهز به یک میز بدنسازی میباشد که همه ی حرکات سینه ی بدنسازی را ساپاورت میکند مانند:

• پرس سینه
• زیر سینه
• بالا سینه

اگر یک جفت دمبل به دستگاه ۲۸ کاره بدنسازی خانگی اضافه کنید تعداد حرکات سینه ی بدنسازی بشدت افزایش میابد مانند :

• فلای سینه
• بالا سینه دمبل
• پرس سینه دمبل
• زیر سینه دمبل
• جفت دمبل موازی

البته تعداد اجرای حرکات بیشمار است ما فقط پندین مورد را ذکر کردیم که مد نظر داشته باشید .

حرکات سرشانه در این دستگاه چند کاره خانگی بسیار کامل است :

• سرشانه نشسته هالتر از جلو
• سرشانه نشسته هالتز از پشت
• همین حرکات بصورت ایستاده

لازم به ذکر است که اگر به همین حرکات دمبلی اضافه کنید به کمک نیمکت دستگاه ۲۸ کاره بدنسازی خانگی میتوانید حرکات بیشماری از سرشانه را اجرا کنید مانند :

• سرشانه پرس
• سرشانه پرس دست موازی
• سرشانه پرس تک تک
• نشر خم نشسته
• نشر از جلو نشسته
• کول دمبل نشسته
• نشر دمبل چکشی

و چندین حرکت دیگر.

تمامی این حرکاتی که نام برده شد تا اینجا فقط نیمی از قابلیت های این دستگاه میباشد .

این دستگاه جزو دستگاه ها با قابلیت بالا در اجرای چندین حرکت محسوب میشود و داینامیک فیت آن را جزو دستگاه های کارآمد دستگاه بدنسازی خانگی خود قرار داده است

این دستگاه مجهز به یکی از محبوب ترین آپشن های بدنسزیا های چند کاره است .

و آن آپشن چیزی نیست جز پارالل .

در این برگه ما راجب چیز های زیادی از این دستگاه صحبت کردیم جز اصلی ترین چیز آن یعنی سیم کش .

داشتن سیم کش یک وجه تمایز عمیق بین این دستگاه و سایر دستگاه های بدنسازی چند کاره است .

زیرا شما با داشتن یک دستگاه سیم کش درخانه قادر خواهید بود انجام حرکات بسیار زیادی را اجرا کنید مانند :

• سیم کش زیر بغل
• سیم کش از پست
• پشت بازو سیم کش
• پشت بازو سیم کش ایستاده

و سایر حرکات وابسته به سیم کش

انجام حرکت جلو پا و پشت پا نیز جز امکاناتی است که میتوان اشاره کرد که با یک صفحه ی بدنسازی میتوان وزن آن را تنظیم کرد .