- نام حرکت: حرکت کوه نورد
- نام لاتین: mountain climber exercise anatomy
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_421042363-scaled-e1614115598502.jpg
399
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-06-14 11:00:002021-02-24 01:01:02هاگ پا بدنسازی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_426449803-scaled-e1613816358932.jpg
417
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-06-06 11:00:282021-02-20 13:54:57اسکات بدنسازی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_425575663-scaled-e1612348466400.jpg
242
600
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-05-29 11:00:222021-02-23 01:00:04لیفت بدنسازی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_430936267-scaled-e1615928639512.jpg
436
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-10 01:18:192021-03-17 01:20:07ددلیفت اسمیت
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857704-scaled-e1615928392259.jpg
225
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-07 00:54:142021-03-17 01:01:17سرینی شنا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_428906818-scaled-e1615821627556.jpg
427
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-04 19:09:182021-03-15 19:10:53اسکوات
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449779-scaled-e1615792922878.jpg
415
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-01 13:15:112021-03-15 11:17:11ددلیفت
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_426449767-scaled-e1615792913828.jpg
640
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-31 07:12:522021-03-15 11:14:43اسکات دمبل
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_425575540-scaled-e1615743027162.jpg
218
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-23 00:09:442021-03-14 21:11:52کشاله خارجی خوابیده
نیم گهواره 
جلو بازو سیمکش طناب از بالا
اسکرول به بالا
