- نام حرکت: نیم گهواره
- نام لاتین: übung untere bauchmuskeln
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_430936267-scaled-e1615928639512.jpg
436
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-10 01:18:192021-03-17 01:20:07ددلیفت اسمیت
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_429857731-scaled.jpg
764
2560
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-09 01:08:452021-03-17 01:10:52فیله افقی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_425325007-scaled-e1615397897245.jpg
304
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-21 11:24:092021-03-10 21:27:49سلام ژاپنی نشسته
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_421042351-scaled-e1614718762482.jpg
222
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-16 07:39:392021-03-03 00:43:50حالت شنا تک پا
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_419701360-scaled-e1614019775572.jpg
195
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-10 17:36:152021-02-23 00:38:26نیم گهواره
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_419701318-scaled-e1614019698476.jpg
416
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-09 07:14:292021-02-23 00:16:56پهلو شیب
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_419477185-scaled-e1613948164859.jpg
456
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-07 11:25:202021-02-22 02:27:51فیله کمر دستگاه نشسته
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_418918150-scaled-e1613944240819.jpg
513
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-06 11:51:332021-02-22 01:55:13پل معکوس
شکم مورب 
حرکت کوه نورد
اسکرول به بالا
