- نام حرکت: ساق پا هالتر از جلو اسمیت
- نام لاتین: tibialis anterior raise exercise
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/Standing-Calf-Raises-scaled-e1615928724359.jpg
497
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-04-11 17:27:072021-03-17 01:30:36ساق ایستاده
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_425324926-scaled-e1615290172585.jpg
298
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-20 07:32:182021-03-09 15:35:24ساق پا هالتر نشسته
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_421042420-scaled-e1614718820822.jpg
396
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-17 07:59:342021-03-03 01:01:38ساق با دستگاه هاگ
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_421042357-scaled-e1614718773923.jpg
401
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-16 11:44:042021-03-03 00:45:58ساق پا هالتر از جلو اسمیت
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/03/shutterstock_419748274-scaled-e1614718746816.jpg
643
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-16 00:33:362021-03-03 00:36:15ساق دمبل ایستاده
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_418630501-scaled-e1613944162481.jpg
463
700
پویا معینی
https://dynamicfit.ir/wp-content/uploads/2021/08/logoorange-e1630162469314.png
پویا معینی2021-03-04 11:23:132021-02-22 01:26:18ساق نشسته دستگاه
حالت شنا تک پا 
دمبل خم جفت
اسکرول به بالا
